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膝关节炎的症状表现 预防膝关节炎多吃这些食物

膝关节炎的症状表现疼痛膝关节炎最大的特点是疼痛!活动则膝盖疼痛加深,休息则会减轻。如果出现扭伤、受凉、过度劳累等情况,疼痛也会加剧,甚至腿都不能自由活动。

膝关节炎的症状表现

疼痛

膝关节炎最大的特点是疼痛!活动则膝盖疼痛加深,休息则会减轻。如果出现扭伤、受凉、过度劳累等情况,疼痛也会加剧,甚至腿都不能自由活动。

红肿

膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿,初期关节红肿是因受凉或外伤引起,到了后期,膝关节会出现长期性的肿胀。

有响声

膝关节炎多数会出现走路有响声现象,在行走、站立过程中,关节会出现被卡住现象,需要尝试性的弯曲或活动关节,直到有响声后才能自由活动。

打软腿

“打软脚”指的是在行走时出现膝盖发软的现象,甚至跪倒或摔倒,同时伴有剧痛。另外,长时间坐着,关节还会出现“胶着”现象,导致腿部不能立刻活动。

其他表现

膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等,导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物,甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X型腿或O型腿)等情况。

生姜炖鸡

活血脉、强筋骨

预防膝关节炎多吃这些食物

鸡肉

中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

生姜

生姜辛而散温,可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明:生姜对治疗关节疼痛具有显著功效。

所以,可以用生姜炖鸡来滋养我们的关节筋骨、活血驱寒、止痛。

食材:

公鸡1只、生姜100~250克、油、盐、酒。

做法:

1、鸡肉、生姜切小块;

2、锅中加油,油热后,放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟。再加入酒闷10分钟;

3、出锅前加盐调味即可。

这是一道凝聚了医学经典的药膳。每周吃一次,不但可以滋养我们的膝关节,对付关节炎,还能够祛除各种对膝关节不利的寒、湿、淤。快和家人一来吃吧。

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作者: 上海热点网

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